Segunda da prestação!!!

Segunda feira, um dia muito frio pra começar. Sai pra pedalar 60km sozinho, era 10:00, pedalei bem, tinha ventinho contra que tava enchendo o saco, mas deu pra fazer tranquilo, cheguei em casa na hora certa, pq tava faltando 10km pra terminar a etapa do tour, fiquei vendo e depois fui almoçar. A tarde mais coisa gelada, fui nadar 16:00 horas, a agua tava uns 23°, 24°C até que tava de boa, tirando que a musculatura ficava toda contraida e tava muito ruim, mas fiz todo o treino 4000 com séries de 500m. Ai comi uma coisinha e depois fui correr no frio denovo. Puta la miséria, vai ta frio aqui. O foda foi que tava uma leve desinteria!! hehehehhehe, fiquei liberando à prestação, uma merda, pq fazia 2 tiros ai tinha que ir no banheiro, ficava 1'30 e saia correndo pra fazer os outros, era só fazer força que a vontade vinha, a não!!!! Mas deu pra fazer tudo, séries de 1km. Amanha la vai eu treinar no frio, mas ta sendo esses treinos, pois eu tenho um pouco de trauma de frio, então to podendo aumentar meu limiar!!! hehehe