Aproveitando a casa

Bom galera, não sei se todos sabem, mas eu precisei mudar de apartamento em belo horizonte, então so agora estou conseguindo aproveitar minha casa!!! hehehehe, to curtindo bastante!!! Essa semana ta bem morninha, to com um pouco de preguiça pra treinar, pois vou competir no sabado agora em ouro preto. Não sei pq, mas toda vez que começo a escrever ouro do ouro preto eu sempre escrevo outro. E ai preciso apagar. Se alguem aqui ta acostumado a digitar rapido, tenta escrever pra ver!! Um saco, mas então, voltando ao assunto. A prova lá vai ser dificil pra caralho, vai ta todos atletas do xterra mais um gringo e o Ernani. O Ernani é um cara forte demais na corrida e que competia muito MTB então voces ja viram o tanto que vai ta dificil. Espero pelo menos me divertir um pouco nessa prova. Essa semana eu achei que fosse ser mais leve, mas tio lauter não anda pra brincadeira. Na terça feira ja comecou com 90km ritmados + uma natação com 10x100 pra melhor media c/50" intervalo. Depois de um final de semana muito puxado e sem muito treino saiu pra 1'05 de média. fiquei cansado.

Na quarta acordei tarde, então fiz 30' de rolo só pra falar que a manha não valeu de nada. Depois nadei. Fiz 5x400 ritmo, sem forçar muito, pois agora não to aguentando muito. os tempos foram 4'50/4'47/4'46/4x100 c/10" p/1'10 / 4'47. Depois fiz uma corridinha fajuta. No meio dela tava correndo na calçada e ai um busão recebeu algumas pedras na janela. Ai pensei, melhor ir pra casa pra não ir pro hospital!!!

Quinta feira o dia começou com uma corrida de 20km p/4' o km. fiquei um pouco cansado, pois tem um tempo que não faço longo de corrida. Mas acho que na semana que vem ja vai estar mais normalizado. Depois fui nadar, hoje teve umas séries de 25 ritmo, depois 12x50 p/32 c/15" depois 600 ritmo p/7'16 depois 6x100 p/1'10 c/10" depois 600 solto p/8'

Amanha eu acho vo fazer só uma nataçãozinha direta sem intervalos comerciais pra poder competir no sabado.

Chicão