Na terça feira o dia começou com um pedal de 80km com 38km;h de média. fiquei cansado viu. Depois fui nadar, só que o espertão aqui chegou atrasado na academia por causa do transito. Ai não consegui fazer o treino todo. Mas a serie principal foi 5x200 forte com 2' de intervalo. a média foi de 2'16". MAs ainda não to me sentindo bem na agua. Parece que falta força ainda. Mas essa semana ja devo melhorar.Depois de noite fui trotar com um colega meu la no belvs. Mais 8km bem leve.
Chicão
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