domingo, 13 de fevereiro de 2011

Mudança dos costumes


Bom, a partir de hoje resolvi trocar o conteudo do blog. Ao inves de escrever como foram os treinos do dia, vou passar a escrever como foi minha alimentação durante o dia e alguns treinos. Creio que quem acompanhar os posts vai horrorizar com algumas coisas. Mas é que sem patrocinio, tenho poucas alternativas para ter uma alta carga calorica durante o dia. Sei que minha alimentação não é a melhor de todas, mas é o que consigo fazer com o dinheiro q eu tenho!!!!! hehehehhehehehehe. Começando por sabado, onde fiz um treino longo de 150km. Foi bem ritmado, controlando a FC em 140BPM. Comecei acordando as 6:30 e tomei um café de manha que de café não tem nada. Foram 4 torradas com geleia de uva e requeijão e 1 torrada com nutella com 2 copos de requeijão de guarana antartica (Bom demais). Esperei uns 15 minutinhos e ja sai pra pedalar. no pedal, com 30min comi uma bananinha e quando deu 1h comi outra baninha. Tinha levado 2 garrafas de malto e mais 5 gels e 1 club social. acho que bebi muito pouco, pois bebi as duas de malto e mais uma de agua só. Pra 4h de treino eu achei pouco. preciso melhorar isso. Depois do pedal, uma coca 2 litros caiu muito bem!!!!! hehehehehehhe. Cheguei em casa e fui almocar, comi 800gr de arroz, caldo de strogonoff, pure de batata, farofa e um bife de peixe e um de filé a milanesa. Cheguei em casa e já mandei um açai de 500ml com morango leite condensado e aveia!!! hehehehehehhe!!!! Ai deu uma sussegada, e dormi um pouco. Acordei e comi um pé de moleque e fui nadar!!!! nadei 3000 direto, tranquilo na posição!!!! Ai sai e fui tomar mais um açai. dessa vez foi um de 700 com aveia, leite condensado e morango!!!! Bom demais. Ai fui pra casa, tomei banho e fui num aniversário. chegando lá, resolvi que ia tomar alguma coisa, só que se eu bebesse só com o acai, eu ia ficar muito tonto rapido, ai pedi um petit gateau. hehehehehehhe!!! Tomei duas dose de vodka (preciso divertir um pouco tambem!!!!) Fiquei no ponto e depois de um tempo eu voltei pra casa, chegando aqui, varado de fome, e comi 3 saquinhos de club social com requeijão e 2 copos de guarana!!! Ai fui dormir!!! ehehehhehehehe, esse foi meu dia!!!

Abraços!!!