quinta-feira, 5 de março de 2009

Alone day


Bom hoje o dia começou meio queto, diogo viajou, negao doente e adriano voltando de lesão. Então o negocio e treinar sozinho. Nem treinei de manha, deixei pra correr de noite, pq tava cansado, o treino de terça que esgotou todas as ATP´s. Nadei as 14:00 fiz uma serie boa, mas nao me senti forte, tava meio mole, parecia que o ritmo nao encaixava. Fiz 6x300 média de 3'31". Depois fui pro psicologo e muitas conversas rolaram. Tava precisando desabafar!!!! hehehehehehe. Fui correr de noite, e fiz o longao de corrida 20km pra 1h16'. foi bom me senti bem. Agora é comer e dormir pra treinar bem amanha.


Chicão

Um comentário:

Daniel Sales (Salu) disse...

é... realmente eu não tava na piscina...

hahaha

sucesso nos treinos!