sexta-feira, 8 de agosto de 2008

Quarta e quinta feira de competição

Quarta feira o dia ja começo cansativo. Fomos pra pista, eu, diogo, negão, patinha, cattinha e rebeca. Fizemos uma série de 400m muito cansativa. Mas muito mesmo!!!! Depois de 1h25' de treino de pista foi eu, negão e adriano (ja esta voltando a treinar) fomos pedalar na tereza. fizemos mais 1h15' treinando, com um CRI de 35'. Depois eu e negão almoçamos num restaurante muito bom, ele comeu 1,2kg e eu 0,9kg de comida. Nuuu, mais tava bão viu!!! Ai descansei e a tarde fui nadar, fizemos uma série muito puxada, com 10x200 c/10" na borda ritmo, saiu média de 2'24". Muito boa essa série, fiquei muito feliz de ter terminado ela. Foi feita num ritmo moderado, tava chegando com 22/24BPM em 10 seg.

Quinta feira, o dia começou com um longão de corrida 20km ritmado, fiz com o diogo. Comecei dando trabalho pra ele, mas depois o viado começou a forçar e ai saiu do ritmo que tinha que fazer, ele abriu 1'05 de mim. Mas foi um bom treino, FC bem regular e ritmo pedido foi feito. Depois fui pra fisioterapia fazer reforço muscular. Quando cheguei em casa vi um email que falava que a competição de natação que ia ter no sabado foi transferida para as 17:00h de quinta feira. Ai pensei, "vai fuder tudo, corri forte de manha e vi competir a tarde." Mas descansei a tarde e fui pra competição. Ia nadar somente os 400m livre. Chegando lá encontrei um amigo de varginha que nada no Minas, o Marcus Vinicius Botega. O rapaz nada pa caraiii! Ele é Junior I 1 ] ano e conseguiu o indice dos 200 borbo pro Finkel com 2'06". Muito bom o tempo. Sabendo que a maioria dos atletas do minas estavam lá, pensei em fazer um bom tempo. Mas por azar sai em uma série fraca. Puxei a série toda e venci ela com o tempo de 4'19'97. Parciais 1'01/1'06/1'07/1'05. Acho que dava pra fazer um tempo melhor, mas como ainda não comecei as porradarias na natação fiquei bastante satisfeito com o resultado. Creio q to no caminho certo e ainda posso melhorar mais!! Depois da competição fui pra academia fazer o treino de natação. Série de 50m ritmo. Depois passei no japones onde estavam a patinha, diogo, negão, johnny e gabi. Conversei um pouco e depois vim pra casa, tava muito cansado.

Chicão

Um comentário:

rebeca disse...

vamu atualizar esse trem ai owww