Sexta Feira de Iron

Na sexta feira eu resolvei fazer um treino mais leve pra poder competir no sabado em Ouro Preto. Ai pensei, vo rodar 3000 de natação direto, ai pensamento vai, pensamento vem durante os 3000, pensei num tanto de coisa. E iron foi uma delas. Ai resolvi fazer 3900 direto pra ver quanto seria. Só que o idiota aqui confundiu, achei que era 3900 no iron, depois que me lembraram que eram 3800. Mas passei os 3900 pra 49'21". Tava passando os 500 pra 6'18. Na sexta doi só isso mesmo.